NPO法人「ぷるすあるは」の特設ページより

親子がギャーっとならないために　「ハッピーリスト」参考に　

　精神障害や疾患を抱えた人にとっては、いつも以上に過敏になったり、不安な気持ちを募らせたりする状況が続いています。「親子がギャーっとなる前に」というコーナーでは、ぷるすあるはが作った「ハッピーリスト」を掲載。「ゴロゴロする」「好きなものを食べる」「ひとりの時間を作る」など、家の中でもすぐにできて、気持ちがほぐれそうなことを、かわいらしいイラストを添えて紹介しています。

NPO法人「ぷるすあるは」が作った「ハッピーリスト」（ぷるすあるはのホームページから）

　経済的な不安に応えるために、生活費や水道光熱費など項目ごとに支援制度をまとめたページのリンクも。体調の悪い親が手間をかけられない時でも、子ども1人で、安い食材で作れる「子ども簡単レシピ」も掲載しています。

「無理をせず、『これだったらやれそう』なことを取り入れて」　

　精神障害がある人や、その家族を支援する団体のメッセージも掲載。「頑張りすぎて息切れをしてしまう前に、家族や支援者と相談して、協力や応援をしてくれる人を増やしましょう」などと呼びかけています。

　ぷるすあるはの北野陽子代表理事は「少しでもホッとできる、肩の力を抜ける情報を発信したい。無理をせず、それぞれの家庭に合わせて、『これだったらやれそう』ということだけでも取り入れてもらえたら」と話しています。