火の始末は揺れが収まってからでいい

　グラッときたら、まずどうすればいいか。宮丸さんは「どんな場所や時間でも慌てず、身近な物で頭や身を守るのが基本。その上で場所に応じて適切な行動を取る」とアドバイスする。

　自宅のキッチンで調理中を想定すると、気になるのは火の扱い。家庭の都市ガスやプロパンガスは、震度5程度以上の地震発生時、メーターが感知して自動でガスが止まる。

　「慌てて火を止めようとすると鍋やフライパンが落下し、やけどやけがを負う危険性もある。火の始末は揺れが収まってからでもいい」と宮丸さん。「食器を出しっ放しにしない、コンロの近くに可燃物を置かないなど、日頃からリスクを減らす癖を付けて」と呼び掛ける。

　夜間の大きな地震にも注意が必要だ。就寝中に揺れを感じたら寝具で頭を守る。停電に備え、枕元に懐中電灯などを準備しておく。割れたガラスなどを踏んでけがをしないよう、普段からスリッパなどの履物も用意しておきたい。

自宅を離れるならブレーカーと元栓を

　外出時は頭や身を守りつつ、危険な場所から離れることが大事だ。

　商業・娯楽施設や、バス・電車内などで被災したら、身の安全を確保した上でその場にとどまり、揺れが収まってから職員や乗務員の指示に従って避難を始める。

　自宅から避難するときは、停電から復旧時の通電火災など二次災害を防ぐため、ブレーカーを落とし、ガスの元栓を閉める。

　宮丸さんは「エレベーターや電車に閉じ込められることもある。携帯トイレや常備薬などを入れた防災ポーチ、モバイルバッテリーも必ず携行して」と念押しする。

［元記事：東京新聞 TOKYO Web　2021年3月11日］